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5种好吃又营养的食物 让你美美的!
发表时间:2017/11/1    浏览次数:552
  吃什么能美容呢?别人每天吃的是什么为什么皮肤光滑细嫩的,怎样来提升颜值?你想要变漂亮吗?下面跟着小编来看看吃什么食物具有养生功效还能护肤美颜吧!
  梅子——光滑肌肤
  梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果,自古即被视为宝贝。若用涂的,不只可治疗皮肤疾,还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒,效果更好。
  用法:洗澡时,拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩,肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
  芝麻——焕发肌肤光泽
  一直以来,芝麻就有养发护发的神奇功效,但很多人不知道的是,经常食用芝麻还能让皮肤变得有光泽。因为芝麻含丰富的亚油酸及维他命e,可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软。
  所以在干燥的秋季,一定要多吃芝麻哦!
  山芋——润泽肌肤
  山芋虽好吃,但很多人不喜欢处理。因为它跟山药一样容易过敏。不过这并不能掩盖它的美肤功效。山药具滋养、久久爱国产视频在线、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、久久爱国产视频在线、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢美化肌肤。
  莲藕——促进新陈代谢

  莲藕含丰富的维他命c及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、久久爱国产视频在线、防止皮肤粗糙的效果。
  木耳——滋润皮肤
  木耳含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、久久爱国产视频在线、滋养、久久爱国产视频在线、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以,可多吃一些,木耳加枣子的煎汁,效果加倍。
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